Atomic Habits

James Clear

Jeyms Klir o'zgarish katta va dramatik qadamlardan emas, balki deyarli sezilmaydigan darajada kichik odatlardan — har kuni takrorlanadigan bir foizlik yaxshilanishdan boshlanishini ta'kidlaydi. Xulq-atvor psixologiyasi va neyrofiziologiyaga tayangan holda, u odat shakllanishini faqat iroda kuchiga emas, balki shaxsiy o'ziga xoslik, muhit va kichik signallarga asoslangan amaliy, takrorlanadigan tizimga ajratadi. Nashr etilganidan beri kitob dunyo bo'ylab 20 milliondan ortiq nusxada sotilgan va yaxshi odatlar shakllantirish yoki yomonlaridan qutulishga urinayotgan har bir kishi uchun asosiy qo'llanmaga aylangan.